In effetti, è possibile combinare il paddling e lo yoga. Questa attività è chiamata paddle per lo yoga. Come suggerisce il nome, si tratta di una lezione di yoga fatta su uno stand-up paddle e sull’acqua. È un’attività sportiva abbastanza completa. È anche uno sport benefico. Per saperne di più sui punti salienti del paddle yoga, seguite queste righe.
Per migliorare la concentrazione
Per mantenere la giusta postura senza cadere in acqua, è necessario concentrarsi. Per farlo, è sufficiente lasciare andare tutto ciò che vi preoccupa e concentrarvi su voi stessi. Sappiate che quando siete sulla pagaia, state galleggiando. Non è la stessa cosa dello yoga tradizionale. Richiede la presenza del momento. Se avete bisogno di lavorare sulla vostra concentrazione, dovete assolutamente provare questo sport. Il paddle yoga è molto più difficile dello yoga tradizionale. È un’attività che richiede una certa dose di equilibrio. Avete bisogno di migliorare la concentrazione della vostra mente? Considerate il sup yoga
Per far lavorare i muscoli
Questo sport aiuta anche a far lavorare tutti i muscoli del corpo, soprattutto quelli profondi. Infatti, la ricerca dell’equilibrio su un supporto instabile fa lavorare i muscoli come:
- I muscoli addominali
- I muscoli della schiena
- I muscoli delle ginocchia, dei fianchi e delle caviglie
Avete bisogno di snellire la vostra figura o di ottenere un corpo da sogno? Lo yoga con la pagaia è quello che fa per voi. E se pensate di avere un problema di circolazione sanguigna, questa attività può aiutarvi a potenziarla.
Riconnettersi con la natura
Il paddle yoga è un’attività all’aperto. Può essere praticata in mare, su un lago o su un fiume. Attraverso questo sport, avrete la possibilità di riconnettervi con l’elemento naturale e di staccarvi dal costante assalto del mondo esterno. Un’attività all’aperto offre l’opportunità di godersi il mormorio dell’acqua o la carezza del vento e del sole. Il Sup yoga offre anche l’opportunità di respirare aria fresca e di sviluppare le capacità respiratorie. Grazie al sole, potete fare il pieno di vitamina D. Con questa attività potete sicuramente tornare alle vostre radici. È anche il modo migliore per migliorare il sonno.
Per superare i propri limiti
Avete imparato la routine dello yoga classico? Perché non superare i propri limiti con il paddle yoga? È sempre più difficile riprodurre questi movimenti su un supporto. Praticare lo yoga classico e il sup yoga non dà le stesse sensazioni. Cambiare l’impostazione dello studio è considerato una nuova sfida. Se volete migliorare le vostre prestazioni, vi consigliamo di prendere in considerazione questa attività all’aperto.
